Apa Itu Depresi Situasional

Sobat perlu mengetahui apa itu depresi situasional yang bisa menyerang siapa saja. Bagaimanakah penjelasan dan beberapa gejala serta penyebabnya? Gookalian sajikan artikel ini untuk sobat.

Apa Itu Depresi Situasional

Sebuah jenis depresi (perasaan tertekan yang cukup hebat) yang menyerang seseorang dalam jangka waktu pendek. Mengalami perkembangan pada mereka yang mengalami trauma akibat serangkaian peristiwa. Jenis depresi ini bisa disebut dengan jenis depresi yang menyebabkan seseorang menjadi sulit menyesuaikan diri dalam kehidupan sehari-hari setelah kejadian yang menimpanya.

Tanda Tanda Depresi Situasional

Setiap orang yang mengalami hal ini bisa beragam tanda-tandanya. Gejala umum yang dialami mereka adalah seperti halnya pada orang yang terkena depresi. Beberapa tambahan lain antara lain:

• Sulit menjalankan aktivitas sehari-hari
• Sulit berkonsentrasi
• Mudah merasa lelah
• Menghindari interaksi sosial
• Perasaan ingin bunuh diri
• Mengacuhkan hal penting seperti pergi bekerja atau membayar biaya bulanan
• Putus asa
• Kurang menikmati aktivitas
• Selalu merasa khawatir dan stres

Faktor Penyebab

Beberapa hal yang dapat menyebabkan hal ini terjadi adalah sebuah kondisi perubahan yang dialami oleh si penderita. Sehingga mempengaruhi apa yang dia rasakan. Beberapa perubahan tersebut diantaranya:

• Memiliki buah hati
• Pensiun, masuk sekolah baru
• Kehilangan pekerjaan
• Kepergian orang yang dicintai

Selain perubahan-perubahan tersebut ada kalanya masalah dalam kehidupan seseorang dapat memicu depresi situasional. Seperti adanya masalah di sekolah atau lingkungan tempat kerja dan hubungan dengan pasangan berupa pertengkaran hingga perceraian.

Masa kecil seseorang yang mengalami stres dan masalah kesehatan mental juga memiliki andil untuk memunculkan penyakit psikologis ini di masa dewasa kemudian. Mereka yang masa kecilnya mengalami keadaan sulit secara bersamaan dapat memicu penyakit depresi ini.

Kelainan struktur otak dan kimiawi, perubahan genetis, dan kelainan hormonal merupakan faktor biologis yang juga menyebabkan hal ini terjadi.

Mengetahui Apa Itu Depresi Situasional Dan Pengobatannya

Depresi situasional secara medis dikenal dengan “gangguan penyesuaian hati dengan suasana hati tertekan(depresi)”. Berbeda dengan jenis depresi secara klinis, yang secara medis “gangguan depresi mayor”. Keduanya hampir sama dan mungkin cukup sulit untuk dibedakan. Untuk itu, konsultasi dengan ahli psikolog atau dokter yang berpengalaman menjadi penting untuk mendiagnosisnya.

Menurut Medicalnewstoday, depresi situasional dapat sembuh seiring dengan berjalannya waktu. Orang yang menderita depresi ini dapat dengan mudah pulih hanya dengan berbicara atau curhat masalahnya ke orang lain.

Ini merupakan sebuah reaksi diri yang umum terjadi apabila seseorang mengalami sesuatu atau peristiwa yang traumatis. Untuk gejala yang ringan dapat membaik dengan perawatan diri dan koping untuk mengatasi perubahan yang terjadi. Untuk kasus yang cukup parah mungkin pengobatannya berlangsung tidak cepat dan membutuhkan ahli untuk dukungan secara profesional.

Bagi sobat yang mungkin mengalami hal ini, bisa melakukan berbagai hal untuk cepat pulih bahkan tanpa bantuan medis:

• Curhat ke orang yang terpercaya
• Olahraga
• Mencari hiburan rekreasi atau memulai hobi baru
• Tetap rutin menjalani kegiatan sehari-hari
• Biasakan tidur secara teratur

Setiap pasti pernah merasakan sedih. Ini merupakan emosi alami yang dimiliki manusia. Termasuk depresi situasional yang dapat sembuh dengan sendirinya seiring waktu dan kondisi lingkungan yang mendukung. Jika sobat mengalami keadaan tertekan yang tidak kunjung reda, mulailah untuk berkomunikasi dengan ahli untuk menangani apa yang sobat rasakan.